情绪赋能向阳而生，焦作孟州市河阳小学开展心理健康教育讲座

大象新闻记者(xīnwénjìzhě) 杨继盈 通讯员 张慧慧

近日，焦作(jiāozuò)孟州市河阳小学邀请国家二级心理咨询师赵军红老师，为该校四五六年级学生开展(kāizhǎn)了一场以“拥抱情绪 快乐成长”为主题的心理健康(xīnlǐjiànkāng)教育讲座，加大青少年心理健康科普宣传力度(lìdù)，筑牢青少年心理健康防线。

赵军红老师以贴近学生生活的三个场景——“上学迟到”“与朋友吵架”“比赛获得一等奖”展开讨论，迅速引发(yǐnfā)共鸣。同学们(men)纷纷(fēnfēn)举手分享自己的经历。在这轻松愉快的互动中，快乐、悲伤、愤怒、恐惧等常见情绪，不再是抽象的概念，而是化作孩子们脸上(liǎnshàng)丰富(fēngfù)的神情，让他们有了最直观的感受与认识。

为了(le)(wèile)让孩子们有更深刻的体验，赵军红老师还组织了一场别出心裁的情绪(qíngxù)演示，在这充满趣味的演绎中，孩子们切身感受到不同情绪带来的奇妙变化。在讲座(jiǎngzuò)中，赵军红老师还分享了情绪管理的方法(fāngfǎ)，如自我激励法、合理发泄情绪以及转移注意力。这都为孩子们调节和释放负面情绪提供了重要帮助。

本次活动通过多元互动帮助(bāngzhù)学生树立正确的情绪观。今后，孟州市河阳小学将持续开展(kāizhǎn)心理健康教育活动，为学生的阳光成长筑牢心理防线。让(ràng)同学们心灵沐浴阳光，在成长道路上保持积极乐观的心态(xīntài)，无畏无惧地迈向美好的未来！