6岁男孩8个月追高10cm！呼和浩特不少家长最近都在干这事儿

在小区遛娃给自己遛破防了(le) 邻居家刚3岁(suì)的小姑娘 居然跟(gēn)我家4岁儿子差不多高！ 琢磨一(yī)晚上，没想明白 第二天就去看医生了(le)！ “孩子比同龄人矮(ǎi)半头” “裤子穿三年(sānnián)都不短” 遇到这种情况(qíngkuàng)一定要警惕 别让你家娃掉入“矮小陷阱(xiànjǐng)”！ 呼和浩特市妇幼保健院(yuàn)儿科副主任医师徐文源 与你一起揭秘科学(kēxué)追高秘籍 没有绝对标准，但有科学参照(cānzhào)！ 人的(de)身高没有一个绝对的标准，但是有一个相对的范围。医学(yīxué)上用百分位法或标准差法来判定孩子是否属于(shǔyú)矮小，通俗来讲就是把100个孩子按身高从矮到高来排序，最矮的3个孩子就属于矮身材范畴，医学上把它(tā)称为第3百分位。 当孩子身高处于同年龄、同性别人群的(de)后3%（第3百分位），或低于平均(píngjūn)身高2个标准差，即被判定为矮小。 男孩＜160cm | 女孩(nǚhái)＜150cm 但现实中，男孩＜170cm、女孩＜160cm就可能被贴(tiē)上(shàng)“矮”标签。 比同龄孩子(háizi)平均矮5cm以上 同一裤子穿(chuān)2-3年不显短 发现以上(yǐshàng)情况，请立即带孩子做专业检查！ 真实案例：呼市一男孩8个月(yuè)追高10cm！ “我身高177cm，他母亲身高166cm，属于正常身高。但是我们儿子6岁8个月，身高只有117cm。比小区里同龄(tónglíng)小孩低了半个头！我们又是补钙，又是吃中药调理脾胃，都没有(méiyǒu)效果……”市民李先生(lǐxiānshēng)带着孩子到呼和浩特市妇幼保健院(yuàn)儿科就诊时说。 儿科副(fù)主任医师徐文源表示： ▸ 22:30后入睡 ▸ 挑食严重 ▸ 无规律运动(yùndòng) 21:30前入睡 | 晚餐前跳绳/打羽毛球(yǔmáoqiú) | 饮食结构调整 7岁4个月(yuè)身高127cm！骨龄与实际年龄相符 影响身高的(de)6大关键因素 遗传：遗传对身高(shēngāo)的(de)影响非常大，人的身高60%~70%是由遗传决定的。 营养(yíngyǎng)：营养是孩子长高的(de)物质基础，孩子长高需要全面均衡的营养，营养不足或营养过剩对身高都有影响。 运动：运动可以促进(cùjìn)生长激素分泌，有利于肌肉和骨骼的发育，同时运动使机体的新陈代谢显著增强，促进身体各个(gègè)部分的生长发育。 睡眠：人体内的生长激素(shēngzhǎngjīsù)分泌(fēnmì)从晚上8点到第二天早上7点，有(yǒu)3-4个高峰阶段。绝大部分生长激素是在夜间熟睡状态下分泌的，晚上孩子睡熟后进入生长激素分泌最旺盛的时段。所以要想让孩子长得(zhǎngdé)高，要尽量保证每天定时、充足的睡眠时间。 心理：当精神总是(zǒngshì)处于紧张不安(jǐnzhāngbùān)的状态时，会影响到神经内分泌功能，也会导致生长激素的分泌受到影响，从而影响长高。 疾病：有很多疾病都可能造成孩子生长发育不良，如生长激素缺乏症、性早熟、先天性(xiāntiānxìng)卵巢发育不全(fāyùbùquán)(特纳(tènà)综合征)、小胖威利综合征、先天性软骨发育不全等。 抓住3大黄金生长期，逆袭(nìxí)长高！ 孩子长高有三大关键期：婴幼儿期、儿童期(értóngqī)、青春期。 孩子身高增长的(de)三个阶段是(shì)一个连续、动态的过程，这一阶段是下一阶段生长的基础。在各个阶段，家长都应给予关注，不能掉以轻心(diàoyǐqīngxīn)。特别是低龄矮小儿童其(qí)生长潜力大，但往往被很多家长忽略，需要重视起来。 0-3岁婴幼儿期：营养(yíngyǎng)奠基期 决定一生(yīshēng)发育基础的关键阶段 营养不足会(huì)导致不可逆的发育迟缓 重点(zhòngdiǎn)：科学喂养+培养饮食规律 ️警惕：早期营养不良(yíngyǎngbùliáng)可能降低智力潜能 3岁-青春期(qī)前：管理黄金期 每年(měinián)稳定增长5-7cm 生长激素+甲状腺激素主导(zhǔdǎo)发育 定期监测身高（每(měi)3-6个月测量） 警惕性早熟（女孩8岁(suì)/男孩9岁前发育） 保证睡眠+运动+均衡(jūnhéng)营养 男孩(nánhái)可长28-30cm | 女孩约25cm 双引擎(shuāngyǐnqíng)驱动：生长激素+性激素 合理膳食，加强(jiāqiáng)钙质摄入 保证每日1小时纵向运动(yùndòng) 青春期前是最佳干(gàn)预期 别让孩子(háizi)因身高遗憾一生！ 青橙融媒(méi)记者 张秋焱